Спорт – это деятельность людей, организованная по определенным правилам, которая состоит в сопоставлении их интеллектуальных и физических способностей, а ... читать далее »
Статьи о спорте
08.04.2013 19:58
Спортивное питание: сжигание жира. Спорт.
Мы расскажем Вам о сжигании жира в нашем организме. Мы делаем это, так как Вам необходимо знать больше о собственном организме, чтобы понять, как реально работают те или иные вещества.
Как наш организм сжигает (запасает) жиры?
Ваше тело сжигает жиры в специальных клетках. Эти специальные клетки известны, как BAT (Brown Adipose Tissue – Коричневая Адипозная Ткань) клетки. Главное отличие ВАТ-жировых клеток от нормальной белой жировой ткани состоит в большом количестве митохондрий, которые они содержат. Митохондрион – генерирующая энергию органелла (малое тело) внутри клетки. Именно в митохондрии сжигаются жиры, чтобы обеспечить Вас энергией. Этот процесс называется термогенезом и в той или иной степени происходит в каждом человеческом организме. Термогенез также помогает Вам поддерживать температуру тела ("термо" означает "тепло").
Как нам оптимизировать сжигание жира?
Количество ВАТ- клеток, которые Вы имеете, и способность Вашего организма активизировать их, определяют сжигать или запасаться Вашему организму калориями, которые принимаются внутрь с пищей. Иными словами, это определяет сама природа. Вот почему Вам следует приложить усилия, чтобы оптимизировать функционирование Ваших ВАТ- клеток. Вы можете сделать это, используя хороший сжигатель жира.
Хороший сжигатель жира стимулирует термогенез
Комбинация растений Ma Huang, Guarana и White Willow Bark стимулирует термогенез. Прием пищевой добавки, содержащей эти растения в сбалансированной пропорции, стимулирует термогенез до максимально возможного уровня.
Как же все же работают добавки, стимулирующие термогенез?
Ma Huang – это растение, стимулирующее нервную систему. Ваша нервная система откликается на воздействие этого растения путем создания вещества, которое стимулирует Ваши ВАТ- клетки к сжиганию жира. К сожалению, только после 10 дней в организме высвобождаются вещества, которые препятствуют повышенного термогенезу.
Поэтому действительно хорошая добавка содержит помимо Ma Huang еще и Guarana c White Willow Bark. Растение Guarana может уничтожать вещества, которые препятствуют термогенезу. White Willow Bark продлевает действие Ma Huang, а также блокирует действие веществ, препятствующих термогенезу.
КАК ЖЕ РАБОТАЮТ ВСЕ ЭТИ ИНГРЕДИЕНТЫ?
Ниже мы приводим краткое описание всех ингредиентов, входящих в состав продуктов для похудения, для того чтобы вы могли точно уяснить для каких целей могут быть использованы добавки. Отметьте себе, что не все продукты для похудения содержат все эти ингредиенты.
Что такое Ma Huang?
Название травы Ma Huang идет из Китая и экстрагируется из растения . Эта трава стимулирует нервную систему. Ваша нервная система реагирует на это созданием вещества, которое стимулирует митохондрии в Ваших ВАТ-клетках к сжиганию большего количества жира.
Что такое Сitrus Aurantium (Synephrine)?
Citrus Aurantium – это экстракт китайской травы, которая в Китае называется "zhi shi".
Преимущество Citrus Aurantium перед Ma Huang состоит в том, что он не вызывает учащённого сердцебиения или повышения кровяного давления. Citrus Aurantium также содержит вещество Octopamine, которое оказывает положительное воздействие на эндогенное (вырабатываемое собственным организмом) высвобождение гормона роста. Как результат, Вы будете быстрее восстанавливаться после тренировки, и Ваша мышечная масса и сила будет увеличиваться. Octopamine также усиливает термогенез, в результате чего ваше тело сжигает больше жира в специальных клетках.
Что такое Guarana (Caffein)?
Семена растения Guarana насыщены кофеином – в действительности они содержат в два раза больше кофеина, чем в кофейных зернах! Guarana оказывает тонизирующее воздействие и уничтожает вещества, препятствующие термогенезу. Кофеин также подавляет аппетит.
Что такое Green Tea (зеленый чай)?
Вещества, входящие в Green Tea имеют мощный антиокислительный эффект. Это означает, что они защищают наш организм от воздействия свободных радикалов, которые повреждают наши клетки.
Что такое White Willow Bark?
Это натуральное вещество препятствует созданию веществ, мешающих термогенезу. Оно также пролонгирует действие Ma Huang и блокирует вещества, которые вызывают боль от травм или ожогов.
Что такое НСА/Garcinia Cambogia?
НСА (гидроксилимонная кислота) экстрагируется из кожуры фруктового растения Garcinia Cambogia. Она подавляет энзим, который конвертирует избыток углеводов в жир и холестерол. В результате этого стимулируется выработка гликогена, в связи, с чем Ваши мускулы способны запасать его в больших количествах. Вы можете затем использовать эти дополнительные запасы гликогена во время тренировок. К тому же НСА подавляет аппетит, Вы быстрее ощущаете чувство сытости – это позволяет уменьшить Ваш рацион. НСА также повышает температуру тела.
Что такое L-Carnitine?
L-Карнитин – это аминокислота, которая отвечает за перенос длинноцепочечных жирных кислот к митохондриям. Как уже было сказано выше, митохондрион – это продуцирующая энергию органелла (малое тело) в клетке. Количество митохондрий в одной клетке значительно отличается в зависимости от органа, от пары сотен до двух тысяч (например) в мышечной клетке. L-Карнитин работает как "молекула-челнок": он транспортирует жирные кислоты с внешней оболочки клетки в митохондрии внутри клетки. Здесь жирные кислоты сгорают, и это дает Вам энергию. Сочетание приема L-Карнитин с тренировками оптимизирует сжигание жира и дает Вам максимальное количество дополнительной энергии.
Что такое Chromium (хром)?
Хром это минерал, который необходим для нормального метаболизма углеводов, белков и жиров. Хром позволяет Вам уменьшить жировые запасы, в то время как мышечная масса остается неизменной. Он также оказывает позитивное влияние на уровень сахара в крови, предохраняя организм от резких колебаний его уровня. Более стабильный уровень сахара в крови уменьшает стремление человека к принятию пищи, что дает возможность без особых волевых усилий придерживаться диеты.
Хром также улучшает качественный состав Вашего холестерола посредством уменьшения LDL ("плохого" холестерола) и увеличивая HDL ("хороший" холестерол).
Что такое Chromium Picolinate (пиколинат хрома)?
Пиколинат хрома – это продукт реакции хрома с пиколиновой кислотой. В результате образуется соединение, которое может более легко проникать в клетки. Это обеспечивает сбалансированный уровень сахара в крови и стимулирует сжигание жира. Пиколинат хрома помогает транспортировке жиров в те части клетки, где они могут сгореть для обеспечения организма энергией.
Что такое Витамин В6?
Витамин В6 (Пиридоксин) – очень важный витамин для нормального метаболизма белков и жиров. Он также усиливает действие минерала хрома.
Что такое Лецитин?
Лецитин содержит холин и Инозитол и регулирует уровень жиров и холестерола в организме.
Что такое Холин и Инозитол?
Холин и Инозитол оба относятся к липотропикам. Это означает, что они помогают расщеплять жир и уменьшать уровень холестерола в Вашем организме. Холин и Инозитол играют важную роль в различных метаболических процессах.
Что такое линоленовая кислота (CLA)?
Линоленовая кислота оказывает положительное воздействие на уменьшение уровня холестерола в крови.
Что такое Хитозан?
Хитин - натуральный источник, первоначально обнаруженных в скелетах крабов, креветок, омаров. Когда хитин деацилируется, в результате получается известный под названием хитозан, абсорбирующий жир продукт. Хитозан долгое время использовался на водоочистных сооружениях для абсорбции масел и горючесмазочных материалов, а также на нефтеперерабатывающих заводах в технологиях по очистке бензина.
Хитозан азотсодержащий полисахарид. Это уникальное волокно, которое в отличие от другие волокон содержит положительно заряженные аминогруппы. Эти положительные заряды притягивают отрицательно заряженные липиды и желчь. Поэтому основной функцией хитозана является связывание жиров. Хитозан позволяет выделять из организма в 5-10 раз больше липидов, чем любые другие натуральные волокна. Другими словами каждый принятый 1 г Хитозана может предотвратить усвоение вашим организмом до 8 г жиров и желчи (72 калории). Хитозан также понижает уровень холестерола и триглицеридов в организме. Он обладает способностью уменьшать уровень вредного (VLDL) холестерола одновременно повышая уровень полезного (HDL).