WIIKI.RU: Правила счастливой встречи Нового года

Психологией называют академическую и прикладную науку о поведении и психических процессах. Научная психология представляет собой систему теоретических и м... читать далее »

Новости Психологии

27.12.2013 11:02

Правила счастливой встречи Нового года. Психология.

Новогодние и рождественские праздники несут нам много радости, но и много поводов для стресса.

Опытный психолог Рейчел Маклинн из Великобритании составила свои рекомендации о том, как провести предстоящие торжества с максимальной пользой для психического здоровья.

Что нужно делать:

План встречи Нового года - составьте его вместе с супругом или партнером. В нем должно быть все, что вы собираетесь сделать во время праздников и маленьких каникул.

Посвятите время себе. Сходите в сауну, на обертывания, в спа-салон, на маникюр или педикюр. Вам нужно время, чтобы "перезарядить батареи".

Посетите родственников. Возможно, общение со свекровью сводит вас с ума. Но если вы проведете с ней хоть какое-то время, то сделаете приятное мужу.

Предложите помощь. Если ваш муж или партнер испытывает стресс, то возьмите на себя часть его домашних обязанностей. Будьте более активны.

Примите как должное: Рождество и Новый год никогда не бывают идеальными, как и отношения. Не стройте избыточных иллюзий и цените то, что вам дается.

Говорите "я тебя люблю" почаще. Это действительно помогает.

проведение Нового года Чего не нужно делать:

Начинать спорить по поводу того, кто из вас и сколько уже выпил. Это может привести к скандалу или слезам.

Вспоминать старые проблемы. Хотя бы на время праздничного сезона отключите неприятные воспоминания.

Жаловаться по поводу того, сколько что стоит. Да, праздники это дорогое удовольствие, но благодаря ним создаются долгосрочные приятные воспоминания. На эту жертву нужно идти.

Забывать о простых человеческих контактах. Держитесь за руку, обнимайтесь, лежа на диване. Контакты, прикосновения, ласки имеют очень большое значение.

Дуться. Если вы чувствуете себя забытой или оставленной вниманием во время встречи Нового года, то попросите любимого обнять вас и расскажите о своих переживаниях. Только не вздумайте срываться в крик или слезы.

Источник