Я - женщина
Я - женщина
Женщина – это взрослый человек женского пола. Она представляет один из двух полов, которые образуют род людей. Представитель другого пола - это мужчина.
... читать далее »
Новости для женщин
15.07.2014 15:02
Как добиться красивой походки?. Я - женщина.
Даже красивый наряд и стильный образ не в состоянии сделать из нас красотку, если наша поступь и осанка далеки от идеала.
К счастью, красивая походка – это не дар природы, а результат регулярной работы над собой.
Для начала найдите время для такого простого упражнения, как восьмерка бедрами. Плечи должны оставаться неподвижными. Если при выполнении восьмерки ваши мышцы слишком напряжены, займитесь упражнениями на растяжку. Чем более гибкое у вас тело, тем красивее будет походка.
Не забывайте об осанке. Расправьте плечи, держите спину ровно, приподнимите подбородок и подожмите живот – в таком виде нужно ходить всегда! Помните, что при этом ходить вы должны легко и непринужденно. Если вам сложно принять правильное положение спины, подойдите к стене, прислонитесь спиной, лопатками, пятками и ягодицами и сохраните такое положение тела.
Самые распространенные ошибки женщин: сильное размахивание руками, тяжелая, размашистая поступь, семенение ногами, положение рук «по швам», шаг, который не подходит к росту (высокие не должны семенить, а низкие – шагать огромными шагами), сутулость, косолапость.
Чтобы ваша походка была всегда красивой, соблюдайте несколько несложных правил:
Ставьте стопы красиво, слегка развернув носки в разные стороны.
При ходьбе ваши пятки должны как бы идти по одной прямой.
Длина шага равна размеру стопы, так ваша походка не будет семенящей.
Не ставьте ноги широко.
При передвижении сначала двигается нога, а потом корпус, так походка будет плавной.
В обычной повседневной жизни подиумная восьмерка будет неуместна.
Самой красивой и утонченной наша походка может быть только на каблуках, однако, не все могут ходить на них. Ходить на каблуках – это особое искусство. Запомните, что ставить ногу нужно сначала на пятку, и никогда – на всю стопу сразу. Никогда не ходите на каблуках с полусогнутыми ногами. После того, как вы перенесли на ногу центр тяжести, эту ногу следует выпрямить.
И самое главное – будьте уверенны в себе, ведь именно скованность и сомнение в своей неотразимости и приводит к сутулой осанке и неуверенной походке.
Источник