Я - женщина
Я - женщина
Женщина – это взрослый человек женского пола. Она представляет один из двух полов, которые образуют род людей. Представитель другого пола - это мужчина.
... читать далее »
Новости для женщин
22.12.2013 09:07
Гимнастика для лица против морщин: женщинам на заметку. Я - женщина.
Упражнение для лба
Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Ускоряя темп, повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для глаз
Широко откройте глаза и смотрите вперед, не мигая, посчитав до 10, затем закройте глаза на несколько секунд, повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для щек и подбородка
- Надуйте и легко отпустите надутые щеки. Сделайте так 10 раз.
- Положите один кулак на другой и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять подбородок руками, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка. Повторите этой упражнение 5 раз.
- Наберите воздух в рот, надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его от одной к другой. Повторите это упражнение 10 раз.
- Выпрямите голову. Высуньте язык, стараясь достать им кончика носа. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение для губ
- Вытяните губы вперед и приоткройте рот, подобно рыбам при дыхании. Повторите 5 раз. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите упражнение 10 раз.
- Высуньте язык как можно больше и задержите так на 2 - 3 секунды. Уберите язык и расслабьте его на 1 - 2 секунды. Повторите упражнение 5 раз.
Эти гимнастические упражнения очень просты в исполнении, поэтому, если вы один раз их попробуете на себе и будете в дальнейшем применять их в своей практике по уходу за своей кожей 1-2 раза в неделю, то увидите, что постоянные упражнения для мышц лица и шеи увеличивают напряжение кожи, делают ее более упругой и эластичной, исчезают мелкие морщинки, а глубокие становятся значительно мягче, кожа приобретает свежий розовый цвет от постоянного нового притока крови.
Избегайте лишней мимики. Это, однако, не означает, что не следует смеяться. Смейтесь от всего сердца. А вот жмуриться, делать лоб «гармошкой», кривить в разные стороны губы, показывая мрачное настроение, гнев, плач, злость, презрение, — не стоит, так как подобная мимика может привести к привычному углублению морщин, ухудшить кровообращение кожи. Знайте, что смех лечит неврозы и улучшает кровообращение кожи, замедляет процессы старения в организме. Смех поможет вам приобрести бодрость, жизнерадостность и душевное равновесие.