"Каждое расчесывание стоит целого клока. Я уже не говорю, сколько волос остается в ванной после мытья! 100 выпавших волос в день - норма, но их явно больше! Уж не лысею ли я?", - с ужасом поделилась со мной подруга. И, действительно, снимая с ее одежды внушительную выпавшую прядь, я сказала: "Да уж, похоже на сезонную линьку, как у моего кота".

В результате, Оля на следующий день побежала к трихологу (специалист по диагностике волос). А я стала обзванивать специалистов, обрисовывая им эту проблему, а аткже послушала, что посоветовал трихолог подруге.

Выпадение волос - весьма распространенная проблема, важно понять, каков характер этого процесса, ведь самая большая ошибка - это избавляться только от симптомов. Если выпадение волос носит лишь временный характер (например, сезонное- весна или осень), то волосяные фолликулы при этом не отмирают, и несложные лечебные и профилактические процедуры довольно быстро решат вашу проблему. 

Но если выпадение волос носит патологический характер, то, чтобы не облысеть окончательно и бесповоротно, необходимо вовремя обратиться к врачу-трихологу. И вообще, выпадение волос - не шутки, а серьезный сигнал к действию.  

В чем причина? В выпадении волос порой виноваты мы сами. Доступ необходимого им воздуха затрудняют слишком тесные головные уборы.

Нередко у молодых девушек волосы начинают «лезть» из-за попыток резко похудеть: сказывается недостаток микроэлементов, витаминов групп А и В или белка в организме. Тем более если иммунитет ослаблен болезнью, приемом сильных лекарств или просто сменой сезонов. 

Что делать? Итак, стратегия борьбы с выпадением волос должна состоять из двух этапов. (Отметим, что речь идет о временном дефекте, а не о патологии волосяных фолликул, вылечить которую может лишь квалифицированный специалист).  

Если вы сидите на жесткой диете, то имейте в виду, что для крепких волос важно поступление в организм витамина В. Скорректируйте в соответствии с этим свой рацион.

Любите попариться в баньке, или пройтись без шапки на пронизывающем ветру? Знайте: перепады температур тоже провоцируют выпадение волос. Так что обзаведитесь головными уборами на все случаи жизни. Ходили зимой без шапки - вот вам расплата - редкие тусклые волосы, которые лезут. 

Возможно, стрессом, повлиявшим на рост волос, оказался курс лечения медикаментозными препаратами. Тогда нужно проконсультироваться с врачом о возможной замене препаратов. Если, не так давно вы серьезно болели, то сколько бы вы не делали питательных масок, волосы будут продолжать «сыпаться», пока вы не восстановите ослабленный иммунитет.

Но чаще всего, причиной досадной «линьки» становится чрезмерное увлечение сменами образа. Химические завивки, покраски, горячие утюжки, плойки и фены, агрессивные укладочные средства - шевелюра просто не выдерживает такого натиска. Если проблемы начались по этой причине, воздержитесь от вредных манипуляций с волосами хотя бы на время.

Итак, восстанавливаем здоровье волос и кожи головы (когда причина устранена).

Массаж кожи головы стимулирует кровообращение, а значит, способствует притоку питательных веществ и витаминов к волосяному фолликулу. Во время мытья головы хорошенько (но аккуратно!) массируйте голову пальцами. Перед сном расчесывайте волосы в течение 5-10 минут (это тоже массаж), тогда сутра вы не будете шокированы количеством выпавших волос на своей подушке.

Касторовое и репейное масло - отличные помощники в борьбе с досадной «линькой». Можно просто делать получасовые маски, а можно «усилить» их витаминами. Для этого купите в аптеке витамины группы В в капсулах, содержимое одной такой капсулы смешайте с двумя ложками репейного масла и добавьте несколько капель лимонного сока. Смесь массирующими движениями вотрите в кожу головы, наденьте целлофановую шапочку, сверху - полотенце и походите в таком виде около часа. 

Витамином B богаты и кисломолочные продукты, например, простокваша. Из нее тоже можно делать полезные маски. И пить ее перед сном каждый вечер не менее полезно! 

Не лишним будет обзавестись средствами ухода за волосами «специального назначения». Шампуни, бальзамы, сыворотки и маски, помогающие бороться с выпадением волос, есть практически в каждой профессиональной линейке. Что подойдет именно вам - спросите у специалиста-трихолога (консультация, конечно, платная, но оно того стоит!).

Старайтесь есть побольше продуктов, содержащих витамины В и С. Хорошим подспорьем могут стать специальные витаминные комплексы и БАДы, укрепляющие волосы и ногти. Их можно купить в аптеке.

Дары природы, пожалуй, лучшее средство для поддержания силы и красоты волос. Для восстановления роскошной шевелюры в народной медицине издавна применялся отвар листьев розмарина. Наверное, поэтому это растение получило второе имя - «бабушкин волос». Для приготовления отвара 2 чайные ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение 5 минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают. Сделать это желательно не один раз, а провести полный курс: 2 процедуры в неделю на протяжении месяца.