Я - женщина
Я - женщина
Женщина – это взрослый человек женского пола. Она представляет один из двух полов, которые образуют род людей. Представитель другого пола - это мужчина.
... читать далее »
Статьи для женщин
08.01.2013 10:03
Диета для любительниц шоколада. Я женщина.
Осторожно с шоколадом А ведь шоколад тоже состоит из субстанций, которые вызывают зависимость.
Кроме сахара и возбуждающих субстанций (таких как кофеин) шоколад содержит много жиров, поэтому не надо удивляться тому, что шоколадная зависимость ведет к ожирению.
Для начала Вы должны ответить на парочку вопросов, чтобы узнать, к какому типу “любителей шоколада” Вы принадлежите.
Типы шоколадной зависимости
• Романтический тип, для кого шоколад - это заменитель любви.
• Тип скрытого лакомки, который часто в обществе отказывается есть шоколад, но объедается им в домашнем уюте.
• Тип, ищущий утехи, который кушает шоколад, когда чувствует стресс и недовольство жизнью.
• Выходной тип - это те, кто позволяют себе есть шоколад только в свободные от работы дни.
• Тип, зависимый от сахара, который не может обойтись без чего-нибудь сладкого.
Для каждого из этих типов разработаны разные способы лечения. По-разному также они будут справляться с проблемами, по причине которых едят шоколад. Польза от диеты Благодаря ей, Вы поймете, почему не можете противостоять соблазну, и со временем Вы измените свои привычки “любителя шоколада”, потребляя его гораздо реже, чем раньше. Это диета, в которой ограничено количество жира и потребляемых калорий, она принимает во внимание потребности людей имеющих проблемы с шоколадом.
Для лакомки
Меню на первую неделю состоит из завтрака, двух легких приемов пищи, один главный и одну закуску. Основой должны быть питательные углеводные продукты, такие как печеная картошка, фрукты, овощи, салаты, а также белки с низким процентом жирности: курица без кожи, обезжиренное красное мясо. На следующей неделе можно позволить себе шоколад (до 150 ккал). Диету продолжаем так долго, пока не добьемся желаемого результата.