Информационные технологии
Операционные системы
Информационные технологии
Информационные технологии представляют собой широкий класс дисциплин и сфер деятельности, которые относятся к технологиям создания, хранения, управления, ... читать далее »
Новости ИТ
14.10.2017 13:09

Как все успевать. Информационные технологии.

Как все успевать

Миллионы людей по всему миру жалуются на то, что ничего не успевают. Особенно это касается женщин, которые, как правило, выполняют намного больше обязанностей. На них возложена работа, дети, хозяйство. А кроме этого хочется уделить время себе, сходить на маникюр, в парикмахерскую, поиграть в любимые игры на сайте http://vulkanrussiaclub.com/ или сходить в спортзал. Но Вы ничего не успеваете. Ограничиваете свой день работой, проверкой уроков у детей и приготовлением еды. Что же делать в таких случаях? Можно ли все успевать? Конечно можно. Следуйте советам специалистов и Ваш день будет ярким и насыщенным.

Правила, которые помогут все успеть

Существует ряд правил, которыми нельзя пренебрегать. Соблюдайте им, и у Вас будет много времени для того, чтобы успеть все:

  1. первое правило, самое заветное - высыпайтесь. Нормальный сон взрослого человека должен длиться 7-8 часов. При этом, лучше лечь до 23:00 часов и встать пораньше, тогда Вы успеете намного больше;
  2. питайтесь правильно. Чем более витаминизированным будет Ваше меню, тем лучше будет Ваше самочувствие;
  3. займитесь спортом. Это не только укрепит иммунитет, но и придаст заряд бодрости на целый день. При этом, не обязательно ходить в спортзал. Сейчас в интернете можно найти множество комплексов, по которым легко заниматься дома. Выберите самый подходящий из них, и выделите 20-30 минут в день на ежедневную зарядку. Если собираетесь похудеть, то можно заниматься несколько раз в день. Выбирайте специальные комплексы упражнений, которые Вам в этом помогут;
  4. пишите список дел. Составьте список дел на каждый день. Можно завести специальный блокнот или тетрадь для этого. Пишите в первую очередь важные дела или запланированные встречи, а затем дела, которые имеют меньшую важность. В течение дня вычеркивайте дело, которое выполнили и пересматривайте, что еще запланировали на сегодня;
  5. не отвлекайтесь. Обратите внимание на то, сколько времени Вы проводите в социальных сетях или просто листая страницы интернета, сколько разговариваете по телефону. Возможно следует сократить количество времени проведенное впустую. Когда все запланированные Вами дела будут выполнены, тогда можно наградить себя чем-то из вышеперечисленного;
  6. не планируйте больше, чем сможете успеть. Адекватно оценивайте свои планы. У каждого свой ритм жизни, поэтому пишите список индивидуально под себя, не перегружая себя лишними занятиями;
  7. http://vulkanrussiaclub.com/
  8. поддерживайте порядок на рабочем месте. Лишние вещи в доме и на работе слишком отвлекают, поэтому если у Вас будет порядок в доме, то будет порядок и в голове;
  9. используйте различные устройства, который упрощают работу. У многих хозяек на кухне давно есть мультиварки, посудомойки, комбайны и другие приспособления, которые делают приготовление пищи более быстрым. Такого же принципа придерживайтесь и в работе. Если можете упростить жизнь, то делай это;
  10. не накапливайте невыполненные дела. Старайтесь успеть за день сделать все, что запланировали и не откладывайте это на завтра. Невыполненные дела накапливаются, как снежный ком и могут просто раздавить Вас эмоционально;
  11. просите помощи. Нет ничего плохого в том, чтобы делегировать свои обязанности, тогда Вы точно будете все успевать.

© WIKI.RU, 2008–2017 г. Все права защищены.