Миллионы людей по всему миру жалуются на то, что ничего не успевают. Особенно это касается женщин, которые, как правило, выполняют намного больше обязанностей. На них возложена работа, дети, хозяйство. А кроме этого хочется уделить время себе, сходить на маникюр, в парикмахерскую, поиграть в любимые игры на сайте http://vulkanrussiaclub.com/ или сходить в спортзал. Но Вы ничего не успеваете. Ограничиваете свой день работой, проверкой уроков у детей и приготовлением еды. Что же делать в таких случаях? Можно ли все успевать? Конечно можно. Следуйте советам специалистов и Ваш день будет ярким и насыщенным.
Правила, которые помогут все успеть
Существует ряд правил, которыми нельзя пренебрегать. Соблюдайте им, и у Вас будет много времени для того, чтобы успеть все:
- первое правило, самое заветное - высыпайтесь. Нормальный сон взрослого человека должен длиться 7-8 часов. При этом, лучше лечь до 23:00 часов и встать пораньше, тогда Вы успеете намного больше;
- питайтесь правильно. Чем более витаминизированным будет Ваше меню, тем лучше будет Ваше самочувствие;
- займитесь спортом. Это не только укрепит иммунитет, но и придаст заряд бодрости на целый день. При этом, не обязательно ходить в спортзал. Сейчас в интернете можно найти множество комплексов, по которым легко заниматься дома. Выберите самый подходящий из них, и выделите 20-30 минут в день на ежедневную зарядку. Если собираетесь похудеть, то можно заниматься несколько раз в день. Выбирайте специальные комплексы упражнений, которые Вам в этом помогут;
- пишите список дел. Составьте список дел на каждый день. Можно завести специальный блокнот или тетрадь для этого. Пишите в первую очередь важные дела или запланированные встречи, а затем дела, которые имеют меньшую важность. В течение дня вычеркивайте дело, которое выполнили и пересматривайте, что еще запланировали на сегодня;
- не отвлекайтесь. Обратите внимание на то, сколько времени Вы проводите в социальных сетях или просто листая страницы интернета, сколько разговариваете по телефону. Возможно следует сократить количество времени проведенное впустую. Когда все запланированные Вами дела будут выполнены, тогда можно наградить себя чем-то из вышеперечисленного;
- не планируйте больше, чем сможете успеть. Адекватно оценивайте свои планы. У каждого свой ритм жизни, поэтому пишите список индивидуально под себя, не перегружая себя лишними занятиями;
- поддерживайте порядок на рабочем месте. Лишние вещи в доме и на работе слишком отвлекают, поэтому если у Вас будет порядок в доме, то будет порядок и в голове;
- используйте различные устройства, который упрощают работу. У многих хозяек на кухне давно есть мультиварки, посудомойки, комбайны и другие приспособления, которые делают приготовление пищи более быстрым. Такого же принципа придерживайтесь и в работе. Если можете упростить жизнь, то делай это;
- не накапливайте невыполненные дела. Старайтесь успеть за день сделать все, что запланировали и не откладывайте это на завтра. Невыполненные дела накапливаются, как снежный ком и могут просто раздавить Вас эмоционально;
- просите помощи. Нет ничего плохого в том, чтобы делегировать свои обязанности, тогда Вы точно будете все успевать.